さあ、解毒の重要性①の続きです。

 

食の欧米化はもちろん、日本人には日本人の腸内細菌に合った食べ物が必要です。

今や２４時間営業のコンビニなどで、いつでも手軽に食べ物を買える時代になりました。

 

しかし、この便利さゆえに大きな代償を払うことになっているのです。

 

ペットボトルのお茶でさえ、腐らないように添加物である酸化防止剤が入っています。

これは腐らないよう殺菌する役割をしていますが、「菌」といっても人間にとって

良い菌と悪い菌がありますが、良い悪いを選別できるほど酸化防止剤は万能ではありません。

これらは悪い菌だけでなく良い菌も排除したり、弱らせてしまうからです。

腸内細菌も同じで、弱ってしまうと本来の働きができませんので、いくらバランスの良い食事がとれていても、腸内で吸収することができません。

 

でもこのような添加物、すべて避けて生活するのはもはや難しい時代ですよね。

そういった「毒素」をうまく排出できず蓄積して、何かの症状を引き起こしてしまっている可能性が非常に高いのです。

 

では解毒を効率よく行う方法はなんでしょう？

 

①ひとつはしっかりと酵素を摂ること

酵素とは、体内に存在する生命活動に欠かせない存在です。

消化や吸収をするだけでなく、呼吸や脈拍、筋肉を動かしたり、免疫機能やホルモンを作るなどの働きも担う、なくてはならない存在です。

どういったものがあるかというと、キムチや納豆などの発酵食品、生魚や生野菜、果物などがあげられます。

腸内細菌にとって、必ず必要なものになります。

ただ、毎日添加物を避けて酵素の多いものを摂ろうとしても、なかなか上手くできません。

その問題を解決するのが、酵素ドリンクになります。

 

②そして「解毒」方法のもう一つは、断食です。

断食によって、内臓機能を休め毒素の排出を促します。

解毒としてはもっとも効率的な方法です。

 

この２つを合わせた解毒方法が、「ファスティング」です。

ファスティング、最近耳にされる方が多いと思います。

解毒だけではなく、同時にダイエットもできて一石二鳥です。

このファスティング、一般的には酵素ドリンクなどを使い２～３日程度の断食を行います。

断食前の準備食数日と、断食後の回復食の数日を合わせて、トータル約１週間で行います。

 

もちろんこの方法でも有効的ですし、しっかりと解毒することは可能です。

ただし、人によっては２～３日の連続した断食が、ストレスになりますよね。

鍼灸整骨くわたで推奨しているのはトータル３週間を使った半日ファスティングです。

基本的には朝食を酵素ドリンクにし、昼夜食は通常食に、そして毎週末に朝夜酵素ドリンクで昼食に発酵食品や果物をとる半日のファスティングをお勧めしています。

最終の１日は酵素ドリンクのみの１日ファスティングが入りますが、無理なく徐々に解毒をし、一気に断食を入れないためリバウンドも少ないです。

 

ファスティングを行うことにより、解毒され本来の修復力が戻り、本当に必要な部分にその力が発揮されるのです。

 

当院で力を入れている妊活をするうえでもまず体質改善

体質改善のための、ファスティングを使った解毒

体調を整えるための、整体、鍼灸や運動、水飲み、食事

 

目標に向かって進むための「解毒」「ファスティング」に興味があればお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

お住まいや職場が生駒市、奈良市、大和郡山市、東大阪市、香芝市、柏原市、四條畷市

周辺の方で不妊症、頭痛、生理痛、マタニティ中の体調不良、産後骨盤矯正、更年期障害

肩こり、腰痛、神経痛、めまい、イライラ、倦怠感、交通事故治療で治療院をお探しの方は

是非、鍼灸整骨くわたへお越しください。

❝身体を変えて未来を変える❞お手伝いをさせていただきます。

 

鍼灸整骨くわた

奈良県生駒市小瀬町９４－１

0743－76－1235