膝の痛みを起こしやすい人はどんな人？

• 激しいスポーツをする人

  強い衝撃がひざを守るクッションに少しずつ少しずつ負担をかけていきます。

• 筋肉が少ない人

  運動不足の人は筋肉が少ないので荷重や筋力に対してひざが受け止めきれません。

• O脚・X脚の人

  先天的なものではなく、これまでの生活習慣によってO脚やX脚になった人は、ひざに負担がかかります。 O脚は膝の内側、X脚は膝の外側に負担がかかります。

• 足首が硬い人・外反母趾、扁平足の人

  地面に一番近い土台の足が硬い人はひざの動きや痛みに影響します。

• 骨盤が歪んでいる人

  骨盤が歪んでいる人はひざが不自然に捻じれたり、過度に反ってしまい負担がかかります。

• 急な体重増加・肥満の人

  歩行時には体重の約3倍、階段の昇り下りをする際には約7～8倍の負荷が膝にかかります。

膝の痛みの改善方法は千差万別！

• スポーツによるケガ・・・筋肉の衰え・・・骨盤の歪み・・・関節の硬い方・・・加齢による変形性膝関節症・・・成長痛・・・ このように原因は様々なので、治療内容、指導内容はオーダーメイドです。 ひざは、しゃがむ・立つといった日常生活において欠かせない大切な関節です。 早めのケアをおすすめします。

ひとつでも思い当たる原因があれば今すぐお問い合わせを！！