フィジカルトレーニング

フィジカルトレーニングとは、身体能力を向上させたり、健康維持を目的とした身体的な運動の総称です。フィジカルトレーニングの主な目的としては健康維持、生活習慣病の予防、免疫力向上、心身の健康維持、体力向上、スポーツパフォーマンス向上、美容などが挙げられます。