寝違い

寝違えとは、朝起きたときに首や肩のあたりに痛みを感じ、首が動きにくい状態のことです。寝ている間に首の筋肉や腱が緊張し、炎症を起こすことで起こります。寝違えは、日常生活でよくある症状ですが、放置すると長引くこともあります。適切な対処法を行い、予防を心がけることで、快適な睡眠を手に入れましょう。